የአካል ብቃት የማይንሸራተት የግማሽ ኳስ ሚዛን ማሰልጠኛ ቦሱንግ ኳስ
★ ፀረ-ሸርተቴ እና መረጋጋት፡- የግማሽ ክብ ሚዛን ኳስ ባለ 8-ንብርብር ክበብ ቴክስቸርድ ያለው ወለል የማይንሸራተት እና ለማጽዳት ቀላል ነው።ከታች ያሉት ፀረ-ስኪድ ጋኬቶች በአጠቃቀሙ ወቅት መረጋጋትን እና ደህንነትን ይጨምራሉ።
★ የጤና ቁሶች፡- ከመርዛማ ካልሆኑ ተጨማሪ ወፍራም የ PVC እና ኤቢኤስ ፕላስቲክ የተሰራ ይህ የአካል ብቃት ኳስ ፀረ-ፍንዳታ እና እስከ 660 ፓውንድ ሊይዝ ይችላል።ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ዘላቂ እና ለአካባቢ ተስማሚ።
★ ባለብዙ ተግባር፡ ይህ የስልጠና ኳስ ክንዶችዎን፣ ትከሻዎችዎን፣ ጀርባዎን እና የሆድ ቁርጠትዎን በተሻለ ለማሰልጠን ሁለት ተነቃይ የመቋቋም ባንዶች አሉት።ለመገፋፋት፣ ለመቀመጥ፣ ለመዝለል ስኩዊቶች፣ ፒላቶች እና ሌሎችም ፍጹም።ይህ የዮጋ ኳስ የጀርባ ህመምዎን ለማስለቀቅ፣ተለዋዋጭነትዎን ለማሻሻል እና ዋናዎን ለማጠናከር ይረዳል።
★ለመሸከም ቀላል፡ 23 ኢንች ዲያሜትር ያለው፣ 11 ፓውንድ ብቻ ይመዝናል እና ከፓምፕ ጋር አብሮ ይመጣል፣ ወደ ጂም፣ ከቤት ውጭ እና ቢሮ ለመጓዝ ቀላል ያደርገዋል። ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል።
ለስላሳ እና ተጣጣፊ
ለቆዳ ተስማሚ የሆኑ ቁሳቁሶችን በመጠቀም, ለስላሳ እና ደጋፊ ነው, ይህም የሰውነት ጡንቻዎችን ለማራዘም እና ለማራዘም ውጤታማ በሆነ መንገድ ይረዳል.እንደ የአካል ብቃት፣ ዮጋ እና አካላዊ ሕክምና ላሉ የተለያዩ የሥልጠና ሁኔታዎች ተስማሚ ነው።
የተረጋጋ እና ፀረ-ሸርተቴ
የክፈፍ ማጠናከሪያ አጠቃላይ ክብ ፣ የተቀናጀ ፀረ-ሸርተቴ ስርዓት ፣ 6 ተነቃይ ፀረ-ሸርተቴ የእግር ንጣፎች ፣ 12 ከፍተኛ ጥንካሬ ያላቸው ብሎኖች ለመጠገን ፣ ፀረ-ሸርተቴ ቅጦች ግጭትን ይጨምራሉ ፣ መሰረቱን ያረጋጋሉ።
ጥንካሬን ጨምሯል
ኳሱን በማካተት የክብደት ማሰልጠኛ ልምምዶች ተግዳሮትን ይጨምራሉ እና ብዙ ጡንቻዎች እንዲሳተፉ በማስገደድ ጥንካሬን በፍጥነት ለማዳበር ይረዳል።
የተሻሻለ ሚዛን
አሰልጣኙ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በምታከናውንበት ጊዜ የስበት ማእከልህን እንድትጠብቅ ያስገድድሃል እና ሰውነትህን ለእለት ተእለት ህይወት፣ የአትሌቲክስ ክህሎት እና የአካል ጉዳትን ለመከላከል የሚረዳ ጥሩ መንገድ ነው።
የተሻሻለ ተለዋዋጭነት
ችግርን ለመጨመር ወይም ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል አንዳንድ የዮጋ አቀማመጦች ከአሰልጣኙ ጋር በቀላሉ ሊከናወኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ኳሱን ወደ አቀማመጥ በማካተት ቀላል ይሆናሉ።
ጥሩ የስፖርት ችሎታዎች
የፍንዳታ ኃይልን ፣ ፈጣንነትን እና ፍጥነትን ለማግኘት የፕሊዮሜትሪክ ልምምዶችን ሲያደርጉ አሰልጣኙን ያካትቱ።እንደ ቴኒስ፣ እግር ኳስ፣ ቅርጫት ኳስ እና ስኪንግ ላሉ ስፖርቶች ተስማሚ።