ባለሁለት ቀለም ሃይል ወደላይ የረዳት ባንዶች

እንቅስቃሴው ቀላል በሆነበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የላይኛው ክፍል ላይ ለበለጠ የመቋቋም ስኩዌት የማፋጠን ስልጠና ፑል አፕ ባንዶችን ይጠቀሙ።በዚህ ዘዴ፣ ለማፋጠን ሁሉም እርዳታ አለህ፣ እና እራስህ ወደ ኋላ እንድትመለስ አትፍቀድ።

የፑል አፕ ባንዶች በአካል ብቃት ስልጠና ወቅት ተጨማሪ እገዛን ከታች (ባንዱ በሚሳለቅበት) እና በትንሹ ከላይ በኩል ለማቅረብ ያገለግላሉ።ባንዶቹ የኋላ፣ ክንድ እና ትከሻ ጡንቻዎችን ለማጠንከር ያስችሉዎታል።የአጠቃላይ የሰውነት ጥንካሬን እና የአካል ብቃት ደረጃን ያጠናክራል, ይህም ውድ የሆነ ጂም ሁሉንም ጥቅሞች ይሰጥዎታል.

እያንዳንዱ የፑል አፕ ባንዶች ቀለም አብዛኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ከተወሰኑ የመከላከያ ደረጃዎች ጋር ይዛመዳል።

ባንዶችን ይጎትቱ ለማይረዳው መጎተት መንገድዎን ለመክፈል በጣም ጥሩ ናቸው።ፑልፕስ ጀርባዎን እና ቢሴፕስዎን ለመገንባት በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ናቸው፣ እና ባንዶቹ ለመርዳት በፑልፕፕ ባር እና ከዚያም በጉልበቶችዎ ላይ ተጠቅልለው በተሻለ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

የባንዱ ትልቁ ስፋት የበለጠ የመቋቋም ደረጃን ያሳያል።ለጀማሪዎች ከፍተኛ የመከላከያ ደረጃ ምርጥ ምርጫ ነው.ባንዱ የሰውነትህን ክብደት ስለሚሸከም፣ ከፍተኛ የመከላከያ ባንዶች የበለጠ ክብደትን ይሸከማሉ እና ተጨማሪ እርዳታ ይሰጡሃል።ከጀመርክ ሰማያዊ ወይም ጥቁር ባንድ ምረጥ።እንደ ክብደትዎ መጠን ሰውነትዎን የሚደግፍ ከባድ ባንድ ሊፈልጉ ይችላሉ ስለዚህ ሁልጊዜ ለሚገዙት ለማንኛውም ባንድ ልዩ መመሪያዎችን ያረጋግጡ።