የገመድ አባሪ ማሰሪያ ወደ ታች ይጎትቱ

በአንድ ገመድ ውስጥ የተገነቡ ሁለት ርዝመቶች - አጠቃላይ ርዝመት (ጠፍጣፋ ሲቀመጥ) 55 ኢንች (140 ሴ.ሜ) ከ 55 ኢንች (140 ሴ.ሜ) ውጫዊ ቀለበቶች እና 39 ኢንች (100 ሴ.ሜ) ውስጠኛ ቀለበቶች።

ከፍተኛ ጥራት ካለው ናይሎን ማሰሪያ የተሰራ፣ እጅግ በጣም ጠንካራ እና ረጅም ጊዜ የሚቆይ፣ እጆችዎን ለመጉዳት ቀላል አይደሉም።

የጂም መጎተት የገመድ ማያያዣዎች ቢሴፕስ ፣ ጀርባ ፣ ትከሻዎች ፣ ትራይሴፕስ ፣ አቢስ ፣ ሆድ ለማጠናከር በጣም ውጤታማ ነው።በተጨማሪም፣ ጽናትን፣ ተለዋዋጭነትን፣ የእንቅስቃሴ ክልልን እና ሌሎችንም እንዲያሳድጉ ሊረዱዎት ይችላሉ።

የሙሉ ሰውነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጎተት፣ ፑሽ አፕ፣ ሹራብ፣ ቾፐርስ፣ ኩርባዎች፣ መቀመጥ-አፕ፣ መታጠፍ፣ አንድ-እግር ሙት ማንሳት፣ መልሶ መግፋት፣ እና የመሳሰሉት።ጀማሪም ሆንክ ባለሙያ፣ የክንድ ጥንካሬ ማሰልጠኛ መሳሪያዎች ለእርስዎ ናቸው።